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연금에 대한 모든 것, ‘연금 시리즈’
1분 홈트
화 : 생리통을 완화해주는 받다코나아사나
출처 : fitness cloud
생리통
완화
1분홈트
받다코나아사나
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1분 홈트
는 총13편의 스토리입니다.
목차
화 :
허리 통증을 완화시켜주는 자누시르사나
화 :
소화력이 증진되는 마라챠이사나
화 :
허리 군살 없애주는 현자세
화 :
생리통을 완화해주는 받다코나아사나
화 :
엉덩이 유연성 높이는 싱글피죤 + 비둘기자세
화 :
복근을 만들어주는 나바사나
화 :
골반 근육을 강화해주는 고무카아사나
화 :
임산부 척추에 좋은 소·고양이 자세
화 :
몸의 균형을 맞춰주는 테이블 발란스
화 :
혈액순환에 좋은 아도무카스바나사나
화 :
호흡을 개선하는 타다아사나
화 :
식욕 억제에 효과적인 파스치모타나사나
화 :
손목 발목 근력이 향상되는 푸르보타나사나
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